「6パックは目指さない？」＃133

2022.9.1発行

　臨時休診のお知らせ

　9/9（金）は休診

　9/10（土）は午後休診

　9/21（水）は午前休診、午後4時から

となります。ご了承ください。


新しい生活様式として、予約優先制です。




職場体験に来てくれた大平中の生徒さんお疲れ様でした。この経験が将来役に立つと幸いです。



「6パックは目指さない？」

　道具がない刑務所の筋トレなら家庭内でもと思い、「プリズナートレーニング」という本を購入しました。このタイトルは日本語版で、原題は「コンヴィクトコンディショニング」。このままなら売れなかったですね、うまい日本語タイトルです。腹筋運動は仰向けから上半身を起こす運動ではなく、足をあげる方法が掲載されています。そういえば、腹筋の6パックというのは筋肉の盛り上がりより、筋肉の間の脂肪をなくすことで見栄えが良くなるようです。
　動物の場合、上から見て背中が広がってきたら肥満です。背中の中心よりも、その左右に脂肪がつきやすいためです。一方、顔には脂肪がつかないため、太っても小顔になってきます。もちろんお腹にも脂肪がつき、立っても床についてしまうことも。動物は筋トレとはいかないので減量には、散歩や遊びを増やすことと食事療法です。食事は量を減らす、カロリー控えめに変更、そして食事回数を1日3、4回に増やした方が効果的のようです。（渡）



動物の出てくる映画「地獄の黙示録」犬

　1979年 アメリカ フランシス・コッポラ監督 マーチン・シーン主演 戦争映画。
　ベトナム戦争のサイゴン。ウィラード大尉は、カーツ大佐の暗殺を命じられ、戦地を抜け小さな哨戒艇で川をさかのぼる。完璧な経歴の大佐が、何故常軌を逸した神となったか、ウィラードは悩みつつ大佐が支配する王国を目指す。
（渡）観賞後言葉があふれてきそうになるも、それを表現する筆力が足りません。重厚だが、長大ではない。小さな川だが、異常に深い。ジャングルの川と同様、カーツの精神の彷徨を描いていたのか。そして、川の終点、ジ・エンド。 ドアーズの「ジ・エンド」と、ワーグナーの「ワルキューレの騎行」が強く印象に残ります。住民の舟に子犬がいます。





あとがき　　ご意見ご感想ご要望等募集しております。

（渡）「プリズナートレーニング」はごく軽い負荷から、だんだんレベルを重くしていきます。一番難しいのは、片手で逆立ちしたまま腕立て。一生出来そうにありません。

　ワクチン来院時、お知らせのハガキをお忘れなく。

　午前9時半と午後2時頃は、電話がつながりにくいことがあります。ご了承ください。